细数一下，托福群里面问的最多的问题就是

——“各位大佬听力怎么练的”

再回忆一下，每次考完托福，总有人吐槽

——“今天的听力跪了”

听力很重要，哪儿哪儿都有；

但听力也很难，怎么复习怎么还依旧难。

2016年中国考生的托福平均分为79分，其中听力19分。而申请方面的数据看：

首先膜拜经济金融类专业的同学，其次想进藤校的学霸们，你们的托福听力要保持在高分段（27-30）哦。当然听力大于26分就比很多人更有优势了。

在这种情况下，再怎么重视听力也不为过。那么我们该怎么学听力，怎么把听力分数提高提高再提高呢？

首先说练习方法

听力刷题、听写、精听、泛听、复述、跟读，选择最适合你的方法，坚持下来练习。注意一定要坚持下来进行一定的练习量，否则用再好的方法也很难提高。但是这么多方式，怎么判断哪个适合自己呢？

一、听写

听写这个方法是最有争议的一项。有人夸得天花乱坠仿佛不听写无以得高分；有人骂的体无完肤好似做听写定会误终身；真相都没有这么夸张。

听写很耗时，一篇lecture弄下来快也要一两个小时。相对来说，比较适合听力基础差、基本听不懂录音在说什么的入门新手。这类同学看文本差不多能看懂（文本都看不懂的，先至少把猴哥托福词频蓝宝书里的托福听力部分的词汇背完）。需要领书的宝宝后台回复【领书】

方法：找短一些的听力内容，老托福听力partC和sss比较适合。

step 1 总体听一遍全文。

step 2 一句、一句的听（切忌一个词儿、一个词儿的听，毫无意义）。最多听三遍，将内容记下来，用纸笔/电脑键盘打字。

step 3 对照文本，画出/补全自己听错了、没听到、没记下来的地方。对照文本再听一遍把他们听出来。

二、精听做题

做题也是一种能够提升听力分数的方法，精听是有效提高听力能力的方法。但是精听要注意，不欺骗自己，每一句认真分析，而做题一定要注意做题后的订正。回归文本分析你错误的原因。适合听力基础还行，以及能够听懂录音内容，但在做题技巧上有一定问题（我听懂了，就是没做对题）的同学。

方法：TPO/近年真题、老托听力题目、BARRON听力等。选择最贴近考试的材料去做，真正的吃透每道题，总结出题的方式。

step 1 听录音整体听，记整体框架、做题。

step 2 再听一遍，力争听懂更多，调整题目答案。（水平高都听懂了的可省略此步）

step 3 对答案，再次听，尽力听出错在哪儿，对在哪儿。

step 4 对照原文听，标记：出题点、错题点、没听懂/听错点。

step 5 最后整体听一遍消化一下。整理错题，分析错误类型及错误原因。

三、泛听

磨耳朵、营造听力环境之选。非常容易陷入误区的一个方式。比较适合备考时间充裕，以提升英语能力为主，不强求应试效果的同学。当然，平时采用泛听的方法结合兴趣去听一些内容（包括看不带字幕的美剧）也是很有帮助的！

方法：不要把TPO浪费在泛听上就好，别的随意。可以听TED，也可以podcast自己随意下载一些，或者CNN/VOA/BBC。依据自己的水平，选择比自己能力水平稍高的即可，既不会太难，也不会特别简单的那种。

step 1 听。（动脑子，不是单纯的放录音）

step 2 争取理解说的是什么。

step 3 不理解就看眼文本。

step 4 听。

四、跟读

一举多得的备考方法，能够有效提升听力、口语水平。适合发音不准并且时间相对紧张的同学。

方法：

step 1 听录音整体听，注重理解。

step 2 对照文本听一遍，注重留意连读、重读、语调、弱读和缩读，心中默念。

step 3 放录音，录音一句，停顿下来，你跟读。（1-2次）

进阶步骤step 4 不停顿的放录音，看着文本跟读。（影子跟读）

进阶步骤step 5 不看文本的情况下，跟随听力录音，进行影子跟读。

五、复述

快捷方便，能够有效提升概括转述能力，从而提升各方面成绩的方法！绝对符合OG对听力期望的练习方式。适合概述能力差，转述能力差，不能很好的回答主旨类问题的同学。基础比较好，能够听懂文章，但是题目老做不对的同学，需要最后提升的同学。

方法：老托听力/TPO听力lecture。

step 1 听录音整体听，记录框架，做题。

step 2 再听一遍，尽力全部理解。

step 3 用自己的话（初期可看架构的笔记），复述文章内容。录音。

step 4 听着自己复述的录音，对照文本，标出漏达和错误。

step 5 反复听，纠正自己的框架笔记，重复3、4步骤直到基本点全部涵盖。

这几种方法可以结合应用，但是归根结底，听力和阅读这类项目最需要的还是量的积累，毕竟有量变才能积累出质变。

听力不同于背单词，看一遍记不住多看几遍就记住了。听力能力的提高是一个长期的过程，你要面对同一段录音听很多遍还是听不懂的情况，然后紧接着换一段录音又打回原形。面对一段听力内容，如果上来我们听不懂份额很高，要首先从单词着手，把词汇基础打牢。此外就是要保持一定的耐心，比如听抄，没有一两个月的坚持是很难看到成效的。

希望大家都能够获得听力上的大幅度提高哦！！！加油！！！

[责编：温仁]