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  一日禅：好好修习 天天向上

  不读书的人生是沙漠的人生，不帮助人的人生是干枯的人生。试着每年读十本书，做一件有意义的事，帮助几个人吧。如此修习，进步的时候，你会比以前快乐，心胸比以前开阔，而且顺缘具足。

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  一日禅：放下一切执著

  如果死亡只出现一次，我们就没有机会认识它。但幸运的是，生命就是生死共舞，无常律动。每当我听到山溪奔腾、浪涛拍岸，或自己的心跳声，宛如听到无常的声音。

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  一日禅：做自己心灵的主人

  不强求许多东西，把一切都看得很淡，不再去在乎别人怎么评价你，也不在乎自己会不会一无所有，只专注于自己笃信的方向，并且把这种淡然与坚定渗透到生命当中，变成自己的人生态度与处世方式。

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  一日禅：追随心灵的直觉

  你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。

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  学问僧：为何我们对前世一无所知？

  根据中国民间流传的玉历宝钞一书的记载，人在投胎之前，一旦喝了“孟婆汤”，就会忘掉过去的种种。西哲柏拉图则认为灵魂投胎前要经过酷热的沙漠，口渴难忍，饮用“莫愁河”的清凉河水，再去转世降生，但是一喝了“莫愁河”的水，对于过去生中的点点滴滴将遗忘尽净。

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  学问僧：我们为什么会害怕“死亡”？

  古今中外有多少人，都在追寻着长生不老的秘方。相信没有人会不畏惧死亡。虽然我们都想永生，不想和最爱的人阴阳两隔，但死亡就像出生一样，是无论我们怎样努力， 都无法避免的事。

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  一日禅：心似明珠，于淤泥中纤尘不染

  修行的人之所以洒脱，是因为明白：善识其心，善尽其心。通身放下，任花开花落，云卷云舒。那怡然自得的心，如一颗明珠，虽长陷淤泥之中，却纤尘不染。

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  一日禅：喜悦能够保持多久？

  人们拼命渴望得到的财富、爱人、地位等，在历尽艰辛、刚刚拥有时，会觉得幸福万分，但慢慢地，这种幸福就不断缩水，用经济学的话来说，这叫“边际效益递减”。

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  从学者、专家的角度了解唐卡中的尼泊尔画派

  资料显示，现在流行于中国境内的唐卡，按照风格和流派分为钦则画派（15世纪中期以后流行于后藏和山南地区，创始人是贡嘎岗堆•钦则钦莫）、勉塘派（15世纪以后影响最大的绘画流派，主要流行于卫藏地区，创始人是勉拉•顿珠嘉措）、噶玛噶赤画派（创始人是公元16世纪出生在雅堆地区的南喀扎西活佛）、齐岗画派（主要流行于13世纪的卫藏地区，由雅堆•齐乌岗巴活佛创立）、司徒画派（创建者司徒班钦•却吉迥乃（1699－1774）是噶玛噶举派三大转世活佛中的一位重要活佛）和尼泊尔画派。

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  佛门吉祥卧：正确高效的睡姿，功德极大

  忙累了一天，总想睡个好觉，若不想睡不着、睡不安稳、睡觉时惊醒或做恶梦，可以试试学习佛陀睡觉的姿势，那就是——“吉祥卧”！