养生

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  “腺体样肥大”别小看 四大危害您要知

  由于儿童鼻咽部空间比较狭小，当腺样体肥大时，由于鼻塞，孩子不得不张口呼吸，长期的用口呼吸导致气流冲击硬腭，使得硬腭变形、高拱，长时间如此，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔扁曲等问题，使得面部肌肉不易活动，缺乏表情，好似猪八戒或丑小鸭，医学上称之为“腺样体面容”。

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  “低头族”预防颈椎病这么睡

  你知道吗？睡眠不好跟睡姿、卧具有关，而睡姿不正确、卧具不合适，不但影响休息，甚至会引起或加剧颈椎病，但如果睡对了，却是可以有效防治颈椎病的，尤其是对经常出现脖子痛、肩膀酸、抬头困难、手麻等症状的二三十岁年轻“低头族”来说，这可不仅仅是亚健康的问题。如果已经被脊柱外科门诊诊断为“颈椎曲度变直”“颈椎反弓”，又很难改变长期低头玩手机、看电脑、伏案工作等习惯，不妨从睡觉入手，努力拯救一下自己的颈椎。

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  专家提醒，春季花粉过敏祸首是“风媒花”

  随着市民踏青赏花热情日渐高涨，武汉各大医院过敏门诊迎来就诊高峰。专家提醒，春季花粉过敏的“主凶”是花旁边的树和草，还有路边不起眼的小野花。 “大家都以为春天容易花粉过敏是因为花团锦簇，其实这是一个误区。”同济医院过敏反应科主任祝戎飞说，桃花、油菜花等颜色鲜艳的花并不容易引起过敏。这些花都是“虫媒花”，它们的花粉颗粒大、重而黏，在空气中飘不起来，只能吸引蜜蜂授粉，只有极少数人才会对它们过敏。

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  湿邪入体 易发多种疾病

  人人说祛湿，但湿气是怎么回事，怎么有的湿气，不同湿气的表现是什么，却很少有人能说清楚。 东城中医医院主任医师于振宣介绍，简单说，“湿”就是水，是人体内多余的“水”，是让人不舒适的“水”。中医将伤害身体的“湿”称为湿邪，湿邪的形成主要有两个途径：一是外湿；二是内湿。外湿主要来自外部，潮湿的气候、潮湿的居住场所，或者涉水淋雨，都有可能使外界进入体内的水过量，形成湿邪影响机体正常运转；内湿主要源自于自身，水液的消化、运转不畅，导致在体内堆积过多，当这些湿气无法排出就会形成人们常说的湿邪。

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  人到中年血管容易堵塞，常吃这几种食物，让血管变干净畅通无阻

  论男女一旦过了三十岁，很多人的身体就逐渐出现各种疾病征兆，女人脸上的色斑和皱纹的增长，而男人出现啤酒肚，甚至有些人有脂肪肝等，体检时查出来血脂高。许多人只知道20岁之后就要保养皮肤，却不知道血管、心脏同样需要呵护。人到中年血管容易堵塞，常吃这几种食物，让血管变干净畅通无阻！

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  每天跑步5分钟就有奇效

  据美国《纽约时报》报道，一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长三年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。这意味着，即使是少量高强度运动，益处可能也超出意料。

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  一个动作拔掉多年寒湿!肠胃病,五更泻,关节痛,手脚冰冷都好了!

  春天到了，雨水越来越多，气温仍然比较低，加上倒春寒，此时低温潮湿的湿冷天气对于中老年朋友来说是一个危险的过渡期，很多人一到春天的时候，新旧疾病就会一起来： 关节经常疼痛；膝盖冰冷，像放了冰块一样；关节一到春天就开始疼；后背发冷，穿再厚也没用；气色不好，没血色；经常便秘；遗精带下；大便黏腻，粘在马桶上；五更泻，一到凌晨就腹泻，刚躺好又要去厕所；肠胃不适，多吃一点就胀气；手脚冰冷，穿多少衣服也不发热；腰膝酸软，多坐或多站一下就腰酸；早上起床头昏昏沉沉，打不起精神；

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  千万别用这种碗吃饭，会致癌！几乎家家都有，现在扔还来得及

  一说到“病从口入”，很多人第一个想到的就是要注意饮食卫生，没错，吃得不卫生，的确会影响身体健康，轻则上吐下泻，重则需要住院治疗。不过，今天小编想说，要想防止“病从口入”，可不仅仅得注意食品卫生问题，其实餐具用不对也会引病上身！

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  黄芪一身都是宝，常吃身体好！可惜三类人需要忌口

  黄芪是非常传统的中药，但很少人知道其药用价值和对人们的作用。为了能帮助大家了解这种药物，本文列举了下面几种黄芪的作用和禁用人群，大家在平常可以阅读一下。

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  喝酒时吃这3种菜是在自杀

  逢年过节男人都免不了喝酒，喝酒前大家都知道要吃一点菜填填肚子，边喝酒边吃菜比较不容易喝醉。但是有几种菜，喝酒的时候是最不适合做下酒菜的，甚至会越吃越伤身，那么有哪几种呢？